Ohjatut PT-tunnit

Personal trainer -tunnit Jyväskylässä

Ohjatuilla PT-tunneilla käymme yhdessä läpi esimerkiksi treenin suoritustekniikat ja korjaamme tarvittaessa ongelmakohtia. Jos sinulla on jo tekniikat hallussa, tunneilla voidaan keskittyä vetämään täysitehoisia treenejä.

Ennen sovittua tapaamista asetamme tavoitteet ohjatulle harjoituskerralle ja käymme läpi mahdolliset rajoitteet (kuten kivut ja jumit).

Yhden ohjauksen kesto 75 min, joka on hieman tavanomaista pidempi. Hinta: 85 €

Ohjaukset tapahtuvat PTVGYMillä, osoitteessa Vasarakatu 25, Jyväskylä. Jos sinulla ei ole salikorttia PTVGYMille niin maksat ohjauksen lisäksi treenimaksun 8 €/kerta.

PTVGYM Jyväskylä kartalla:

Kiinnostuitko valmennuksesta tai räätälöidyistä ohjelmista?

Laita viestiä ja katsotaan sinunkin treenisi kuntoon.

Ota yhteyttä

Uusimmat blogikirjoitukset

Harjoittelun nousujohteisuus

Harjoittelun nousujohteisuus

Olen kerännyt listan, joka toimii apunasi, kun haluat tunnistaa taantumavaiheeseen liittyviä kehittymisen esteitä ja päästä niistä yli.

Ravinto-ohjelma - ruokavalion rakentaminen

Ravinto-ohjelma - ruokavalion rakentaminen

Ravinto-ohjelman suunnittelun perusperiaatteet ja tietoa tarvittavista makroravintoaineista.

Doggcrapp 2-jakoinen treeniohjelma

Doggcrapp 2-jakoinen treeniohjelma

Doggcrapp on 2-jakoinen treeniohjelma, joka pohjautuu kovaan intensiteettiin, erikoistekniikoihin ja vaativaan ruokavalioon. Paneutumalla ohjelmaan lihasmassan kasvaminen on taattua.