# Penkkipunnerrus
Olkapääkipu penkkipunnerruksessa – liikevalinnoilla, lämmittelyllä ja tekniikoilla treenit kuntoon
Monilla löytyy treeneistä jokin "peikko" eli liike, jonka tekeminen syystä tai toisesta aiheuttaa harmaita hiuksia tai jopa kipuja. Usein penkkipunnerus levytangolla on liike, joka voi aiheuttaa pieniä kipuja ja jumeja, jolloin se alkaa tuntua kartettavalta vaihtoehdolta. Ennen liikevalinnasta luopumista kannattaa kiinnittää huomiota muutamiin seikkoihin.
Olkapääkipu penkkipunnerruksessa – liikevalinnoilla, lämmittelyllä ja tekniikoilla treenit kuntoon