Minusta
Olen FITFARM-lisensoitu personal trainer, tietotekniikan insinööri ja viestintäalan yrittäjä. Oma
treenaamiseni lähti käyntiin siitä, kun tajusin, että säännöllinen liikkuminen ja kunnon ruokavalio
auttavat
jaksamaan paremmin ihan tavallisessa arjessa. Aika pian aloin treenata tavoitteellisesti, ja kun tietoa
kuntosaliharjoittelusta ja ruokavaliosta alkoi harrastuneisuuden myötä kertyä, kävin personal trainer
-opinnot, jotta voisin auttaa muitakin voimaan paremmin.
Treenifilosofiani on, että liikkeet pitää tehdä ajatuksella ja oikein, jotta vältytään turhilta
vammoilta ja harjoittelu tuottaa tuloksia. Lähtötasolla ei ole väliä, vaan parhaat tulokset saavutetaan
oikealla asenteella ja johdonmukaisella tekemisellä.
Tällä hetkellä teen töitä yrittäjänä sekä
personal trainer -ohjausten että verkkosivujen rakentamisen parissa. Kuntosaliharjoittelu on hyvää
vastapainoa tietokoneella tehtävälle työlle. Erilaisia kiinnostuksenkohteitani olen pyrkinyt myös
yhdistelemään rakentamalla hyvinvointiin liittyviä sovelluksia.

Kiinnostuitko valmennuksesta tai räätälöidyistä ohjelmista?
Laita viestiä ja katsotaan sinunkin treenisi kuntoon. Voit myös ostaa ohjelman suoraan verkkokaupastani
Ota yhteyttäUusimmat blogikirjoitukset

Harjoittelun nousujohteisuus
Olen kerännyt listan, joka toimii apunasi, kun haluat tunnistaa taantumavaiheeseen liittyviä kehittymisen esteitä ja päästä niistä yli.

Ravinto-ohjelma - ruokavalion rakentaminen
Ravinto-ohjelman suunnittelun perusperiaatteet ja tietoa tarvittavista makroravintoaineista.

Doggcrapp 2-jakoinen treeniohjelma
Doggcrapp on 2-jakoinen treeniohjelma, joka pohjautuu kovaan intensiteettiin, erikoistekniikoihin ja vaativaan ruokavalioon. Paneutumalla ohjelmaan lihasmassan kasvaminen on taattua.