Minusta

Olen FITFARM-lisensoitu personal trainer, tietotekniikan insinööri ja viestintäalan yrittäjä. Oma treenaamiseni lähti käyntiin siitä, kun tajusin, että säännöllinen liikkuminen ja kunnon ruokavalio auttavat jaksamaan paremmin ihan tavallisessa arjessa. Aika pian aloin treenata tavoitteellisesti, ja kun tietoa kuntosaliharjoittelusta ja ruokavaliosta alkoi harrastuneisuuden myötä kertyä, kävin personal trainer -opinnot, jotta voisin auttaa muitakin voimaan paremmin.

Treenifilosofiani on, että liikkeet pitää tehdä ajatuksella ja oikein, jotta vältytään turhilta vammoilta ja harjoittelu tuottaa tuloksia. Lähtötasolla ei ole väliä, vaan parhaat tulokset saavutetaan oikealla asenteella ja johdonmukaisella tekemisellä.

Tällä hetkellä teen töitä yrittäjänä sekä personal trainer -ohjausten että verkkosivujen rakentamisen parissa. Kuntosaliharjoittelu on hyvää vastapainoa tietokoneella tehtävälle työlle. Erilaisia kiinnostuksenkohteitani olen pyrkinyt myös yhdistelemään rakentamalla hyvinvointiin liittyviä sovelluksia.

Kuvassa Jesse Raitapuro huppari päällä ja sheikkeri toisessa kädessä.

Kiinnostuitko valmennuksesta tai räätälöidyistä ohjelmista?

Laita viestiä ja katsotaan sinunkin treenisi kuntoon. Voit myös ostaa ohjelman suoraan verkkokaupastani

Ota yhteyttä

Uusimmat blogikirjoitukset

Paljonko kaloreita oikein tarvitsen? Näin valitset sopivan ruokavalion

Paljonko kaloreita oikein tarvitsen? Näin valitset sopivan ruokavalion

Sopivan ravinto-ohjelman valinta voi tuntua hankalalta, jos et oikein tiedä, mikä tavoitteesi on tai millainen energiankulutuksesi on tällä hetkellä. Tässä tekstissä kerron, miten voit lähteä liikkeelle oman kulutuksesi laskemisessa ja sopivan ravinto-ohjelman valitsemisessa.

Voiko treeniohjelman luoda tekoälyllä?

Voiko treeniohjelman luoda tekoälyllä?

Voiko tekoälyllä luoda pätevän treeniohjelman? Pyysin tekoälyltä 3-jakoista treeniohjelmaa ja tulokset yllättivät.

Olkapääkipu penkkipunnerruksessa – liikevalinnoilla, lämmittelyllä ja tekniikoilla treenit kuntoon

Olkapääkipu penkkipunnerruksessa – liikevalinnoilla, lämmittelyllä ja tekniikoilla treenit kuntoon

Monilla löytyy treeneistä jokin "peikko" eli liike, jonka tekeminen syystä tai toisesta aiheuttaa harmaita hiuksia tai jopa kipuja. Usein penkkipunnerus levytangolla on liike, joka voi aiheuttaa pieniä kipuja ja jumeja, jolloin se alkaa tuntua kartettavalta vaihtoehdolta. Ennen liikevalinnasta luopumista kannattaa kiinnittää huomiota muutamiin seikkoihin.